jak się

HMb moze zostać jak amsz za duzó siana. ryboza nadaje sie do czyszczenia kibli tylko. zdr.

ok. to przyłoże sie do diety zeby omijać te niezdrowe tłuszcze i powinno być git. w sumie to mój pierwszy cykl ale ja wole wszystko dopracować zeby jak najmniejsze skutki były osłonki też kupie na wątrobe i tran ze 300kapsółek.

myślałem by enana dać 1-10/12(??) 250mg e5d ewentualnie w polowie zmienic na e4d. Na enanie dieta bardziej masowa wiecej wegli a przy zejsciu propem winem obciac wegle i dorzucić białka. ale sie zastanawiam czy 3 srodki na 2 cykl nie bedzie za duzo ?od kad zaczac i jak dlugo ciagnac propa i wino ?

hihi najbardziej to mu sie batman z Tytanów podoba naparza wszystko jak leci Zmieniony przez - Mogun w dniu 2008-07-17 22:04:00

wystarczy zobaczyc fote i opis jak to piles tanie wina i odrazu nasowa sie mysl burak a widzac twoje osiagi po 2 latach i biorac pod uwage cykl zrobiony jestes mega pastewnym burawkim

[...] pytanie, i już dam wam spokój ;) czy mogę dołożyć do tego planu swoje ćwiczenia ??? Może w końcu po tym treningu zrozumie dlaczego nie ćwiczy się codziennie, oby bo jak na razie to mnie bardzo dziwi :) dzięki wam za pomoc, i proszę o odpowiedz na to ostatnie pytania oraz na to czy boksowanie w worek bokserski coś daje ? pozdrawiam Kamil

Venc1Lq napisze co chce dołączyć na pewno chciałbym dołączyć wyiskanie sztangi, bo kupiłem ją bo koledze i w ogóle dużo się słyszy że dużo sztanga daje, więc bym ją dołożył skoro już ja mam, chciałbym dołożyć EKSPANDER oraz taka sprężyna do ścisku do reki, w seriach tak jak w tym treningu po 15 razy w pierwsze 2 tygodnie po 2 serie

Zestaw dobry, ale jaka to będzie masa zależeć będzie od bilansu kalorycznego, jak zalezy Ci na masie bez dokładania balastu to bilansik delikatnie na plus, przy masie zawsze się coś zbierze tej tkanki.

jak ktoś się kolebie to musi tego unikać czyli wzmocnić mięśnie które nie są w stanie powstrzymać kolebania czyli musi robić przysiady z gryfem :D Dajcie sobie spokój z tymi maszynami !!!

j/clopaki napisales nam tylko co bys chcial w sumie, a nic co by pomoglo nam nawiazac jakakolwiek wspolprace w pomocy:-) na poczatek bedziesz musial ulozyc diete, i zaprszam do podstawowej lektury http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie [...]

Jak juz wspominalem nie jestem w stanie ulozyc sobie idealnej diety. Trening koncze o 16:00, a w domu jestem 16:40. Potem zazwyczaj sie klade i odpoczywam. Najszybciej moge cos zjesc o 17:30, a to juz 1,5h po treningu. Takze gainer albo nic.

2.tyle zeby z bilansem Ci sie zgadzało. 3.durum/graham/pelnoziarnisty 4.po treningu wypij w takim razie gainera , nic nie musisz dodawac do niego a jak wrocisz do domu zjesz pelnowartosiowy posiłek,

a jak chcesz sie pozbyć tłuszczu i nie tracić wagi ?

więc ok, urozmaicam dietkę + zmiana planu treningowego. ale skoro już postanowiłem wydać na "proszki" jakąś niewielką sumkę to jak w temacie co polecacie na zwiększenie masy ciała jeśli chodzi o stosunek ceny do jakości? konkretnienazwami proszę i tak zanim zamowię czy wybiore się do sklepu to poczytam opinie i prześledzę skład :) bo na tych [...]

ponad 4 miesiace ale teraz dopiero zaczałem ćwiczyć w miare profesjonalnie(plan poczatki diety) a plecy steły sie najwazniejsza partia chce zniwelować wade postawy wiec jak dobre cwiczenia jesli mozesz zaproponować cos lepszego to prosze i dziekuje z góry

ok zastanawiam sie czy elka nie bedzie za mala, sprawdze jutro na podobnej koszulce jak to wyglada

[...] cwiczenie dwa razy w tyg. tych samych miesni. To jest dobre dla ksztaltowania sylwetki przed pokazem/zawodami, ale nie w normalnym treningu. Trzeba dac odpoczac miesniom. Majac 4 dni mozesz zrobic lepszego splita, a jezeli rzeczywiscie rozpoczales dopiero trening to najlepiej zrob sobie rozpiske na FBW i podaj dokladnie jak wyglada caly trening.

jak Ci się jeszcze sex z żoną nie znudził to nie rób takiego cyklu albo zrób zobaczymy ile czasu zabierze Ci powrót do normalności

wątpie aby było to możliwe do "odgórnego" ustalenia; każdy bowiem troszeczke inaczej reaguje na poszczególny składnik czy -tym bardziej- na mieszanki różnych skladników. ostatnimi czasy -jak dla mnie- najlepsze poł,aczenie to; massacra i clout bcaa i zma ...i pewnie i tak nie zmieścilem sie w kwocie...

[...] ale jasiek preferuje no Xplode a Zbyszek ma golfa w gazie i jest szczęśliwy wiec. nie da się powiedzieć co jest najsilniejsze i najlepsze na rynku. musisz spróbować co i jak na ciebie podziała ! ja ci moge powiedziec tylko ze produkty marek VPX. BSN. Controlled Labs. OLIMP Ultimate Nutriton to najlepsze jakie bralem dla mnie w kazdym badz [...]